產(chǎn)后媽媽為了復(fù)原身體，各種「三大紀(jì)律八項注意」應(yīng)運而生，并且每一條都是反人類的存在，比如不準(zhǔn)洗頭、不準(zhǔn)洗澡、不準(zhǔn)刷牙、不準(zhǔn)出門…不準(zhǔn)…不準(zhǔn)……

　　女人一生中有三次調(diào)理身體的機(jī)會，初潮期、產(chǎn)后期和更年期，而其中重要的就是產(chǎn)后期。恢復(fù)不好還落下一些病根，產(chǎn)后的惡露排出，這段時間一定要好好把握機(jī)會，對身體進(jìn)行全面的恢復(fù)。

　　什么是惡露？

　　嚴(yán)格來說，月子并不像字面所示，僅有一個月時間，而是指分娩后所經(jīng)歷的一段機(jī)體各器官由妊娠狀態(tài)逐漸恢復(fù)到非孕狀態(tài)的過程，一般為42天，醫(yī)學(xué)上稱為「產(chǎn)褥期」。

　　惡露是分娩后出現(xiàn)的正常生理現(xiàn)象，會伴隨子宮的逐漸恢復(fù)及宮壁創(chuàng)面的不斷修復(fù)日漸減少，終消失。

　　惡露的三個階段：

　　階段為產(chǎn)后3天~6天，由于惡露中血液成分較多，故呈紅色，稱為血性惡露；

　　第二階段為產(chǎn)后7天~2周，由于此期惡露中所含血液量較之前減少，主要成分是蛻膜組織和粘液，故呈粉紅色，稱為漿液性惡露；

　　第三階段為產(chǎn)后2周~3周，此期惡露中含有白細(xì)胞及其他壞死脫落的組織，呈白色，故稱為白色惡露。

　　正常的惡露帶有血腥味，但無臭味，排出量不應(yīng)超過月經(jīng)量，不污濁。產(chǎn)后每天觀察惡露的排出量、色澤和氣味的變化，就可以及時了解子宮的恢復(fù)情況。

　　怎么處理產(chǎn)后惡露？

　?、佼a(chǎn)后要注意私處的衛(wèi)生清潔，每天用溫開水沖洗，禁止盆浴。

　?、谇趽Q姨媽巾，手不要接觸姨媽巾的中央位置，防止感染。

　?、矍趽Q內(nèi)褲，要選擇棉質(zhì)的內(nèi)褲，保持外陰清潔、干燥。

　?、懿还軔郝妒欠衽疟M，產(chǎn)后42天要按時復(fù)查，檢查陰道及子宮的恢復(fù)情況。

　?、菘茖W(xué)飲食。順產(chǎn)后的產(chǎn)婦們一般身體比較虛弱，需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)。但是進(jìn)補(bǔ)也不宜過度，容易延長子宮的修復(fù)過程，引起惡露不絕。如人參、鹿茸這類大補(bǔ)的藥材，就不能吃多。

　?、拮⒁馐覂?nèi)的空氣流通。在這個時候，女性體內(nèi)血液循環(huán)比正常水平上升了40%，體內(nèi)新陳代謝加快，明顯的標(biāo)志就是多汗。如果一味捂著不通風(fēng)，容易引起感冒。而且保持室內(nèi)空氣新鮮，有利于機(jī)體氣血早日復(fù)原，但是避免對流風(fēng)。

　　除了惡露不盡、異常出血，在生完孩子2個月以后出現(xiàn)較多血性的分泌物，還有可能是月經(jīng)恢復(fù)了，新媽媽要注意區(qū)分。

　　通常情況下，惡露不盡、異常出血一般都伴有其他不適，如腹痛、分泌物有異味、多于正常月經(jīng)量等。如果自己不能判斷，請及時咨詢醫(yī)生。