免疫系統(tǒng)作為抵抗寶寶生病的一道重要防線，萬(wàn)萬(wàn)不可忽視。寶寶是否生病，取決于病毒能否突破這三道防線：

　?、倨つw+黏膜

　　病毒想要進(jìn)入人體，先要過(guò)皮膚和各種黏膜這關(guān)（鼻黏膜、口腔黏膜），不要小看它們不僅能殺菌還能幫助機(jī)體清除異物。這就是為什么勤洗手、戴口罩可以預(yù)防疾病了。

　?、诿庖呒?xì)胞和免疫活性物質(zhì)

　　免疫細(xì)胞俗稱(chēng)白細(xì)胞，包括淋巴細(xì)胞和各種吞噬細(xì)胞，像血常規(guī)單子上的中性粒細(xì)胞、嗜酸性粒細(xì)胞、嗜堿性粒細(xì)胞、淋巴細(xì)胞等都屬于白細(xì)胞。

　　如果病毒突破了道防線，免疫細(xì)胞和免疫活性物質(zhì)就會(huì)齊心協(xié)力奮勇殺敵，消滅病毒。

　?、厶禺愋悦庖?mdash;—抗體

　　即使已經(jīng)突破了兩道防線，也不用擔(dān)心，還有第三道防線——抗體。

　　它主要針對(duì)某一特定病毒的，可能是之前接觸過(guò)，被前兩道防線KO了，雖然沒(méi)有癥狀，卻留下了抗體。當(dāng)病毒想要卷土重來(lái)的時(shí)候，就被之前建立的防御功能擊退了。

　　如何提高寶寶免疫力？

　　平時(shí)一定要做到：

　?、偾谙词?、勤通風(fēng)、疾病高發(fā)季節(jié)少到人多的地方、戴口罩

　?、谶m當(dāng)放養(yǎng)

　　寶寶沒(méi)有想象的那么脆弱，適當(dāng)放養(yǎng)反而能增強(qiáng)寶寶的抗病能力。

　?、圩龊靡呙缃臃N

　　疫苗接種是目前更為有效的預(yù)防方式，可以有效預(yù)防疾病以及減輕并發(fā)癥

　?、鼙ＷC優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入

　　構(gòu)成免疫力的基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)素，就是蛋白質(zhì)。

　　合理的飲食，是提高娃免疫力的關(guān)鍵方法

　　但是很多爸媽并沒(méi)有掌握合理的飲食搭配，甚至還不小心陷入一些誤區(qū)，小壹也來(lái)科普一下。

　?、贍I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品多來(lái)點(diǎn)？錯(cuò)！

　　盲目給娃吃大量補(bǔ)品，不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，里面還可能含有高水平的性激素類(lèi)似物，長(zhǎng)期攝入會(huì)對(duì)孩子的性腺產(chǎn)生興奮作用，導(dǎo)致性早熟。

　?、谌獾澳逃袪I(yíng)養(yǎng)，多吃？錯(cuò)！

　　寶寶飲食講究均衡， 肉蛋奶再好，也不能頓頓吃，葷素搭配才是正解。

　　要想吃出免疫力，除了合理飲食，確保娃的飲食中含有增強(qiáng)免疫力的營(yíng)養(yǎng)成分也非常重要：

　　一、N-乙酰神經(jīng)氨酸:

　　來(lái)自母乳和奶制品，包括人乳、牛奶、羊奶等的N-乙酰神經(jīng)氨酸，在母乳初乳中的含量?？梢耘c細(xì)菌、病毒結(jié)合，通過(guò)一定的機(jī)制，從而達(dá)到抑制、抵御的作用，提高人體的殺菌和抗病毒能力。

　　重要是的是可以促進(jìn)皮膚和黏膜增生，尤其是呼吸道黏膜，增強(qiáng)人體免疫力。

　　二、乳鐵蛋白:

　　在媽媽初乳中，在成熟乳中只有初乳的1/3 ，而純牛乳中的乳鐵蛋白含量不夠高，僅僅只有初乳的1/66。

　　乳鐵蛋白能夠幫助增強(qiáng)免疫系統(tǒng)抵抗細(xì)菌、病毒等外界侵害，減少常見(jiàn)病的發(fā)生。

　　三、免疫球蛋白:

　　免疫球蛋白其實(shí)是一個(gè)家族，包括IgG、lgA和lgM等等，一般情況下分布在寶寶的咽部、鼻咽部和胃腸道局部黏膜表面，以防止病毒侵入人體。