養(yǎng)護講究“順天應(yīng)人”，指自身與自然環(huán)境和社會環(huán)境達到和諧統(tǒng)一的理想狀態(tài)。產(chǎn)后寶媽作為一個更特殊的群體，秋分過后的深秋季節(jié)產(chǎn)后養(yǎng)護的要點都有哪些呢？

　　1.防秋燥

　　秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥等。此外，還應(yīng)多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對護肝益肺是大有好處的。

　　2.防秋涼

　　“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋分開始天氣轉(zhuǎn)涼。夜越深，寒氣越重，也更易侵入體內(nèi)，一定要養(yǎng)成早睡早起的習慣，防止寒氣入體，養(yǎng)護產(chǎn)后月子。早晚溫差大，幅度甚至高于10℃以上，應(yīng)注意及時添加衣物。

　　3.防秋乏

　　秋分來臨，更應(yīng)該多運動，尤其是做伸展運動，加強血液循環(huán)，舒展身體，收斂心神，防止勞累疲乏。但早晚天冷，產(chǎn)后寶媽氣血虧虛，盡量選擇在室內(nèi)運動。

　　4.防秋郁

　　“自古逢秋悲寂寥”，秋天萬物枯敗，一片昏黃，易使情緒受到消極影響。而憂思多慮，必傷肝脾，致使百病縱生。寶媽應(yīng)注意調(diào)養(yǎng)脾胃，多曬太陽，多補充富含維生素B的食物，有助于改善情緒。

　　秋季產(chǎn)后的媽媽們，除了自我調(diào)節(jié)修養(yǎng)，也可以尋求專業(yè)服務(wù)機構(gòu)——馨悅佳人。

　　馨悅佳人堅守一切以寶媽健康為中心的價值觀，專注科學(xué)產(chǎn)后恢復(fù)。

　　馨悅佳人是廣州市康乃馨生物有限公司旗下的新銳品牌?？的塑皳碛卸嗄曛扑幣c專業(yè)女性護理的經(jīng)驗，2006年康乃馨推出 “康乃馨抗宮炎片”，2010年榮獲受歡迎婦科藥，累計生產(chǎn)銷售突破100億片，為成千上萬備受婦科炎癥困擾的女性減輕負擔。

　　隨著對女性健康問題的深入研究并結(jié)合大數(shù)據(jù)分析，康乃馨發(fā)現(xiàn)婦科問題多發(fā)于產(chǎn)后女性，此時正是寶媽體質(zhì)恢復(fù)中的黃金期，為了讓寶媽享受更科學(xué)的產(chǎn)后恢復(fù)——“馨悅佳人”品牌應(yīng)運而生。

　　馨悅佳人以科學(xué)標準定義產(chǎn)后恢復(fù)，將傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代科學(xué)相融合，幫助寶媽快速提高身體自愈能力，全面呵護產(chǎn)后女性身心健康。