產(chǎn)后惡露排不凈，新媽很慌張。生完寶寶后，惡露是很多新媽頭疼的問題之一，小禾今天要帶領(lǐng)媽媽們，認識并搞定惡露！

　　先，媽媽們要知道什么是惡露。

　　惡露：生產(chǎn)后，經(jīng)產(chǎn)道流出的分泌物。氣味：血腥味?？偭浚杭s250ml~500ml。持續(xù)時間：4~6周。

　　階段：產(chǎn)后的惡露分為3個階段。

　　階段

　　血性惡露：產(chǎn)后的3-6天 ，此時惡露內(nèi)血液成分較多，故呈紅色，總量：約250ml - 500ml，持續(xù)時間：4周--6周。

　　第二階段

　　漿液性惡露 ：產(chǎn)后7-14天，此時主要成分為壞死蛻膜組織和粘液，故呈粉紅色。

　　第三階段

　　白色惡露 ：產(chǎn)后2-3周，此時惡露內(nèi)含有大量白細胞、表皮細胞等，呈白色 。

　　認識了惡露的正確形態(tài)之后，那么媽媽們就該知道，應(yīng)該如何正確的處理惡露。

　　3招應(yīng)對衛(wèi)生狀況

　　1、產(chǎn)后應(yīng)每天用溫開水清洗 上、下午各一次

　　2、勤換衛(wèi)生墊，手不要接觸衛(wèi)生墊中央，以防污染

　　3、勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，確保外陰清潔、干燥

　　除了要注意保持衛(wèi)生外，如何更好的排惡露，在產(chǎn)后身體比較虛弱的情況下，食療充當了一個很重要的角色，

　　小禾在這里要介紹兩個，促進排惡露的食譜。

　　麻油黑木耳豬肝

　　月子餐食譜一：麻油黑木耳豬肝

　　原料：豬肝、黑木耳、黑麻油、姜

　　做法：1、將豬肝洗凈切片，氽燙去血水后備用；

　　2、大火熱鍋倒入黑麻油，轉(zhuǎn)文火把姜爆成金黃色，轉(zhuǎn)中火 翻炒黑木耳；

　　3、倒入月乃湯或普通水，待水開后倒入豬肝，等豬肝熟后即可加鹽調(diào)味食用。

　　除了豬肝也可以換成其他肝類（羊肝、雞肝等），肝類可以破血補血，幫助子宮收縮，順利排出惡露。

　　生化湯

　　月子餐食譜二：生化湯

　　生化湯有“產(chǎn)后湯”之稱，可以幫助收縮子宮、排盡惡 露?？梢宰约旱街兴幏颗?，也可以買現(xiàn)成的泡。但中藥的劑量不好控制，以及煎煮工序的繁瑣，建議產(chǎn)后媽媽買現(xiàn)成的可直接沖泡的省時省力。

　　以小禾媽媽經(jīng)驗來說，產(chǎn)后惡露需兩周、分三階段，這是比較理論的說法，但是更多媽媽的實際情況不是如此，需要更長一段時間才能真正調(diào)理子宮，因為子宮是一個“肌肉器官”，隨著身體的恢復，子宮的肌肉也逐漸恢復的更強有力，促使后期惡露持續(xù)排出，排惡露在產(chǎn)后25天、35天、45天會有反復，每次三天，量不多，這是正常的子宮恢復現(xiàn)象，媽媽不用緊張，有問題可以找小禾家的調(diào)理師喲~

　　高齡、二胎、原來生理期有困擾、寒性體質(zhì)、體質(zhì)較弱，這些媽媽在產(chǎn)后惡露過程就會有點復雜。所以，如果在42天復檢的時候，身體沒有問題但是惡露還沒排凈，也無需過于擔心，如果超出42天過久，要及時就醫(yī)，謹遵醫(yī)囑。