近天氣漸涼，不少媽媽反映孩子晚上睡覺(jué)有踢被子的習(xí)慣。寶貝天性好動(dòng)，睡覺(jué)也“不老實(shí)”，剛換上厚一點(diǎn)的被子，“踢被子專業(yè)戶”更愛(ài)踢被子了！秋夜涼，稍一疏忽就著涼。媽媽多次醒來(lái)為娃蓋被子，仍趕不上他踢被子的節(jié)奏。

　　孩子睡覺(jué)為啥老愛(ài)踢被子？媽媽找對(duì)原因才能對(duì)癥下藥，解決問(wèn)題：

　　寶寶踢被子的原因

　　太厚、太重、出汗潮濕

　　小孩睡覺(jué)時(shí)穿的太多、太厚，或被子蓋得太厚、太沉，孩子呼吸不暢、悶熱、手腳活動(dòng)不開(kāi)，阻力很大，讓孩子感覺(jué)不舒適，他就會(huì)通過(guò)蹬、踢的方式來(lái)擺脫束縛。

　　睡眠環(huán)境不好

　　臥室內(nèi)的光線太亮、溫度太高、太過(guò)吵鬧噪音大等問(wèn)題，孩子不自在、出汗、躁動(dòng)不安、多夢(mèng)、翻來(lái)覆去無(wú)法進(jìn)入熟睡，就會(huì)動(dòng)來(lái)動(dòng)去的踢被子。

　　玩太嗨、吃太多

　　孩子睡前玩耍太興奮，入睡變得要比往常困難許多。即使后睡著了，也會(huì)手腳不老實(shí)踢被子。而睡前給小孩吃太多，消化不好腸胃積食，腹部就會(huì)發(fā)脹難受，會(huì)臥立不安，很難好好睡覺(jué)。

　　疾病原因

　　當(dāng)孩子缺鈣、貧血、佝僂病，夜間睡覺(jué)會(huì)表現(xiàn)為不安、難以入睡、多動(dòng)、出汗等癥狀。

　　如何防止寶寶踢被子？

　　溫度低， 開(kāi)空調(diào)睡

　　晚上開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)，屋子暖和，寶寶就算踢被子也不怕。不過(guò)開(kāi)空調(diào)會(huì)使屋子里空氣太干，讓寶寶的皮膚變得很干燥。可以再開(kāi)一個(gè)加濕器，平時(shí)要注意給寶寶多飲水，多吃蔬菜水果。

　　露出小腳丫

　　孩子剛睡著時(shí)蓋薄點(diǎn)的被子，到睡熟或后半夜再加一層，也可將薄被換成厚被。蓋被時(shí)，露出寶寶的胳膊和小腳丫，這樣寶寶感覺(jué)會(huì)比較舒服，通常踢被子的次數(shù)會(huì)大大減小。媽媽們不如索性讓小腳露在被子外面，睡覺(jué)的時(shí)候給寶寶穿上厚襪子，也就不會(huì)太冷了。

　　消除興奮因子

　　在睡前不要過(guò)分逗引寶寶，玩太興奮的游戲，不要嚇唬寶寶，不要讓寶寶看劇情刺激的動(dòng)畫片。白天也不要讓寶寶玩得過(guò)于疲勞。

　　提高睡眠舒適感

　　先給寶寶穿透氣、易吸汗排汗的睡衣，保持寶寶身體干爽。被子不要蓋得太厚，要輕柔、寬松，衣服不要穿得太多。其次注意臥室環(huán)境要安靜、光線要昏暗，不要讓寶寶睡前吃的過(guò)飽。

　　養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣

　　要讓寶寶從小養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。媽媽要辛苦一點(diǎn)，夜里要不時(shí)的留意寶寶的睡姿，好讓寶寶養(yǎng)成側(cè)睡的習(xí)慣。

　　定期檢查

　　要定期給寶寶驅(qū)蟲(chóng)、體檢，如果寶寶有了病癥，要及時(shí)配合醫(yī)生進(jìn)行治療。

　　如果消除了不利因素，寶寶還是踢被子，媽媽們就要想一些小妙招了：

　　防踢被小妙招

　　夾子固定被子

　　寶寶睡下后，用平時(shí)晾衣服的夾子夾住被子的4個(gè)角，分別與寶寶墊的床墊或毛巾夾在一起，被子就不會(huì)被踢開(kāi)了。用被夾固定被子時(shí)，要留出足夠的空間給寶寶翻身，否則寶寶會(huì)睡得不舒服。

　　橡皮筋固定法

　　取4根橡皮筋(或松緊帶)，分別縫在被子的4個(gè)角上，縫制寬度與枕頭相同，橡皮筋的另一端固定在床欄的適當(dāng)位置。這樣，孩子即使將被子踢開(kāi)，被子也會(huì)因?yàn)樗删o帶的彈性作用，馬上又回復(fù)到原位，重新蓋在孩子的身上。

　　選擇好睡袋

　　如果年齡較小，把孩子裝進(jìn)睡袋就不用擔(dān)心他踢被子了。建議媽媽們買那種袖子可拆卸的睡袋，可以隨時(shí)改裝成背心式睡袋，以適應(yīng)各種睡眠習(xí)慣的孩子使用。

　　枕頭來(lái)保衛(wèi)

　　在孩子的床邊塞上1-2個(gè)枕頭，一來(lái)孩子不能在床上打轉(zhuǎn)翻跟斗，不容易踢掉被子，二來(lái)就算踢了被子，還有一層保護(hù)，不至于太冷。

　　大被窩套小被窩

　　讓寶寶睡在媽媽身邊，為了避免不衛(wèi)生，用一條小薄被子給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)小被窩，再蓋上媽媽的大被子。和媽媽睡在一起，寶寶一有風(fēng)吹草動(dòng)，媽媽馬上就能知道，照料起來(lái)很方便。