2021年12月15日是第33個世界強化免疫日。自疫情爆發(fā)以來，大家都很注重健康防護和改善體質，特別是入冬后，疫情反彈+著涼感冒+流感高發(fā)的影響下，大家更加希望通過一些免疫或養(yǎng)護產品加強保護。但什么才是真正保護力？

　　市面上有很多宣傳簡單或暗示提高免疫馬上起效的廣告，今天，生命陽光帶你深入了解整個免疫系統作用的過程，明明白白知道體質差在哪，免疫系統怎么才算好。

　　免疫力不是獨立單一的，而是像一個多層次的防御系統，時刻與病原作戰(zhàn)。

　　免疫系統的道防線，是皮膚和黏膜

　　它們就像一道城墻，阻擋很多病原和異物進入體內，特別是呼吸道和腸胃道黏膜，它們是連通外界與體內更多的一道屏障，但卻常常被人忽視。

　　孩子發(fā)育未完善，黏膜會比較薄弱，經常呼吸道感染、鼻炎、腸胃不適的人，也會在生病過程中造成對黏膜的反復損傷，減弱防御能力。

　　免疫系統的第二道防線，是殺菌物質和吞噬細胞等非特異性免疫

　　如果有病原能突破皮膚黏膜進入體內，它們就能發(fā)現并摧毀大部分的病原，就像全年無休24值班的常規(guī)士兵。如果這些常規(guī)士兵的數量不夠或者活性差、對病原的攻擊能力低，就很容易各種小毛病不斷，一生病就不容易恢復。

　　免疫系統的第三道防線，是由免疫器官和免疫細胞組成的特異性免疫

　　一些特殊的、強力的病原，前兩道防線沒能攔住的話，就要出動免疫球蛋白（即抗體），它們是針對不同的病原產生的，能夠通過追蹤、鎖定、中和、吞噬，再配合常規(guī)免疫殺傷因子，摧毀特殊病原，并且產生記憶功能，再次遇到同樣的病原可以更快出擊。這也是更具有成長性的一道防線，隨著擊退的病原越多，免疫細胞的識別會越來越快，形成抗體的越迅速。反之，如果沒有調理意識過度用藥，有的人就會陷入免疫差-易生病-用藥多-免疫細胞鍛煉不足-免疫更差的惡性循環(huán)。

　　由此可見，人體免疫是非常復雜的系統，想要真正調理好整體的免疫系統，這三道防線都要照顧到！

　　強化免疫，重在預防。生命陽光在2021世界強化免疫日之際，通過保護力的全面科普，共同倡導：用營養(yǎng)的方式解決健康的問題！