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補鐵又補鋅!開春給寶寶這么吃滋補又暖胃

發(fā)布時間:2023-02-20 關(guān)注度:1461 來源:中嬰網(wǎng)
立春后早晚的天氣依然有些涼,給娃咕嘟咕嘟的煮上一鍋熱騰騰的海鮮粥才是最舒服的。 自己做的海鮮粥自然是真材實料,蝦仁、蟹棒、香菇、玉米、胡蘿卜、青菜、要讓娃的每一口都實現(xiàn)營養(yǎng)更大化!

  煮粥不能著急,一定要小火慢煲,粥米變軟的時候再一步步的放入配菜,最后煮到粥米綿密、食材鮮軟,整個屋子都是海鮮粥的鮮甜味。

  早上吃的飽飽的,再帶著娃去公園跑一跑,這個春季猛漲期娃絕對還要竄一竄!

  食材:

  粥米、香菇、胡蘿卜、玉米、蝦仁、蟹棒

  適合年齡:

  1歲+

  步驟 1

  先來煮粥,大米+足量的清水放入鍋中,小火煮開。

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  步驟 2

  煮粥的時候,咱們來處理配菜:

  胡蘿卜、青菜切丁、香菇、蟹棒切片,蝦仁開背去蝦線備用。

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  步驟 3

  煮到粥米變軟,放入耐煮的蔬菜:香菇片、玉米粒、胡蘿卜丁。

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  步驟 4

  煮到這些食材變軟,粥底變得濃白時放入蟹棒和蝦仁,繼續(xù)扣蓋小火燜煮。

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  步驟 5

  煮到蝦仁變色,就可以放入蔬菜啦~

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  步驟 6

  蔬菜不用煮太久,煮到斷生就可以關(guān)火啦,粥底的余熱可以把蔬菜燜軟~

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  這一鍋食材滿滿的海鮮粥就出鍋啦~

  多種食材、多種營養(yǎng),還順帶豐富的海鮮粥的配色,就這一碗端上桌,孩子很難不喜歡!

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分享人:Arno

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