專家建議，婦女在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月就要開始攝入足量葉酸。

　　每年我國(guó)發(fā)生的出生缺陷高達(dá)100萬(wàn)-120萬(wàn)例，新生兒神經(jīng)管畸形列在位。中山大學(xué)附屬醫(yī)院副院長(zhǎng)肖海鵬介紹說(shuō)，神經(jīng)管畸形會(huì)導(dǎo)致新生嬰兒脊柱裂和無(wú)腦缺陷兩種疾病，而這些嬰兒大部分出生前、出生時(shí)或出生后一年內(nèi)死亡，而導(dǎo)致神經(jīng)管畸形的主要原因是體內(nèi)缺乏葉酸。面包、面條、白米和面粉等谷類食物，以及牛肝、橙汁等都是“天然葉酸大戶”。

　　不過(guò)營(yíng)養(yǎng)學(xué)博士格林認(rèn)為，從食品中獲得足量的葉酸并不容易,烹調(diào)還會(huì)造成食物中50%-90%的葉酸損失。他建議孕婦要聽從醫(yī)生建議，通過(guò)孕婦奶粉等其他途徑攝入葉酸。格林博士認(rèn)為，通常婦女獲知自己懷孕時(shí)孕周已超過(guò)4周，屆時(shí)再補(bǔ)充葉酸，也只能防止胎兒的貧血問(wèn)題，對(duì)于神經(jīng)管畸形已經(jīng)無(wú)法補(bǔ)救。專家們建議，婦女在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月就開始攝入足量葉酸。育齡婦女每天攝入的葉酸不低于400微克，計(jì)劃懷孕以及哺乳期的婦女每天葉酸攝入不低于600微克。